欢迎登陆安徽高考网,如果喜欢本站就推荐给你的朋友吧!
您现在的位置:首页 >> 高考备考 >> 内容

2020高考临近考生如何避免“考前焦虑症”

时间:2020-5-21 7:51:14 点击:

  核心提示:据悉,高考临近,考生感到紧张在所难免,但是有些考生因为紧张出现头痛失眠、食欲不振、拉肚子、感冒发烧等生理反应,影响了正常的学习和生活,这就属于考前焦虑症的范畴了。心理辅导专家认为,这主要是老师和家长对...
据悉,高考临近,考生感到紧张在所难免,但是有些考生因为紧张出现头痛失眠、食欲不振、拉肚子、感冒发烧等生理反应,影响了正常的学习和生活,这就属于考前焦虑症的范畴了。心理辅导专家认为,这主要是老师和家长对他们的期望过高,或者是考生对自己的要求过高等原因造成的。

齐齐哈尔市心理辅导老师黄慧建议,家长应该首先缓解自己的情绪,不要给孩子施加压力,家长要对孩子多鼓励,提高其自信心。在这段时间,家长不要过多唠叨,应当担当家庭轻松氛围的主要营造者。考生平时可以通过适当的体育运动或音乐来放松心情,不要改变正常的作息规律。同时,一日三餐定时定量,注重营养搭配,切忌暴饮暴食。

作者:不详 来源:网络
您的位置
相关评论
发表我的评论
  • 大名:
  • 内容:
  • 安徽教育网唯一主办官方网站为:安徽教育网www.ahedu.gov.cn
    "ah0551.COM"建站近11年来的宗旨:"立足安徽省会合肥.无偿服务全省考生"安徽高考第一品牌!
    本网属安徽省教育人士主办的交流性非赢利民间网站!不代理招生,不向访问者收取任何费用!
    我站内容均来自网络,并不代表官方之观点, 如有任何疑问或者侵权请及时与我们联系,我们将及时删除!
    投稿/高校简章请发到:1439949-777(请用@替代#)qq.com QQ:1439949-777

    皖公网安备 34010302000406号 皖ICP备07004886号
    2008-2019 © 安徽高考网
    皖ICP备07004886号